ISBN             : -

Terbit             : ... Oktober 2026

Ukuran           : 115 Halaman, 14,5 x 21

Berat              : .... kg

Versi Cetak    : 

Versi Digital    :

Deskripsi

Latihan kebugaran jasmani menjadi salah satu aspek fundamental yang mampu menjaga kualitas hidup masyarakat. Dalam perkembangannya, resistance band telah diakui sebagai instrumen latihan kekuatan yang efektif, efisien, portabel, dan meminimalkan Risiko cedera jika dilakukan dengan teknik yang tepat. Oleh karena itu, kehadiran buku ini tidak hanya memperjelas definisi dan manfaat latihan, tetapi juga memberikan rekomendasi serta panduan praktis untuk melakukan berbagai gerakan resistance band dengan tepat dan aman.

Kami berharap buku pedoman ini dapat menyuburkan literatur keolahragaan dan menjadi referensi utama bagi pelajar, dosen, guru pendidikan atlet, praktisi olahraga, maupun masyarakat luas yang ingin meningkatkan kebugaran fisiknya secara mandiri.