 | ISBN : - Terbit : ... Aprili 2023 Ukuran : 84 Halaman, 15,5x23 cm Berat : .... kg Versi Cetak : Versi Digital :
Deskripsi Lompat galah merupakan nomor lomba yang paling menarik dan menantang pada cabang olahraga atletik. Seorang pelompat galah professional melewati mistar untuk memecahkan rekor adalah salah satu peristiwa paling dramatis dalam sebuah pertandingan. Pelompat galah biasanya hampir memiliki semua kemampuan nomor lomba di atletik. Agar berhasil, pelompat galah harus mengembangkan keterampilan lari cepat, lompat jauh, senam, serta pengkondisian khusus untuk mengikuti kompetisi yang dapat berlangsung lebih dari tiga jam. Seorang pelompat galah biasanya memiliki sikap ingin tahu dan tak kenal takut. Pelompat galah kelas dunia, seperti pemegang rekor dunia Sergei Bubka, merupakan contoh atlet yang berani dan mempunyai daya eksplosif tinggi. Sebagai pelatih, kita harus berusaha untuk mempersiapkan atlet kita dengan membantu mereka menguasai elemen dasar teknik lompat galah saat mereka mengembangkan kondisi fisik agar menguasai gerakan pendukung lompat galah. Banyak variabel yang melekat untuk dipertimbangkan seperti kecepatan atlet, seberapa tinggi atlet, seberapa kuat menggenggam galah, memilih ukuran galah yang tepat, awalan dan penempatan tumpuan, kondisi angin, fasilitas yang berbeda, dan sebagainya. Salah satu kunci keberhasilan pembinaan adalah kemampuan untuk menguasai variabel-variabel ini sehingga atlet dapat berkonsentrasi pada penguasaan dasar-dasar teknik. Pelatih harus menekankan dasar yang aman dan agresif. Pelompat galah membutuhkan kecepatan, kekuatan, koordinasi, kemampuan senam, dan keberanian dalam melompat. pelompat galah mempunyai tingkat risiko yang tinggi, kondisi fisik yang harus dikontrol oleh atlet dan pelatih, serta tindakan pencegahan keselamatan yang diperlukan. Meskipun demikian, lompat galah adalah nomor lomba yang mendebarkan bagi atlet dan penonton. Pedoman ini disusun untuk menjadi panduan agar atlet dapat berlatih secara efektif dan aman. Selain membahas terkait teknik pada lompat galah, pada buku ini juga membahas perlengkapan dan peralatan yang direkomendaiskan. Sehingga, pelatih tidak boleh membiarkan pelompat menggunakan galah yang dinilai tidak sesuai dengan ukuran yang direkomendasikan sesuai berat badannya. Pelatih harus mengajari atlet untuk menggunakan teknik vaulting yang aman di semua fase vault. Dalam produk pabrik, pemilihan Panjang galah, ketinggian, genggaman yang tepat untuk menghasilkan gaya yang saat lepas landas sangat penting. Pegangan tangan yang terlalu tinggi akan menghasilkan gaya pada saat lepas landas sehingga menyebabkan pelompat terhenti dan gagal mencapai matras. Pegangan tangan yang terlalu rendah akan menyebabkan pelompat menembus lubang tumpuan secara berlebihan dan berisiko mendarat di luar bagian belakang atau samping pendaratan. |
